Ticho lieči, alebo prečo je dôležité spať v tichom prostredí
Vedeli ste, že až tretinu života strávime spánkom a kvalita spánku je kľúčová pre náš imunitný systém? Nedostatok spánku zvyšuje pravdepodobnosť fyzických alebo psychických problémov. Najčastejšie ide o cukrovku, obezitu, tráviace problémy, ale aj zhoršenie pamäti a mentálnych schopností.