4 tipy, ako si v práci vytvoríte produktívne prostredie

V práci strávime až tretinu života. Často sme celé hodiny zavretí v budovách s jediným cieľom: odviesť viac práce za menej času a ideálne v čo najvyššej kvalite. Často nám v tom však bráni ospalosť, zlá nálada alebo porucha sústredenia, to všetko spôsobené ťažkým a vydýchaným vzduchom.

Syndróm nezdravých budov

Príčinou týchto problémov však nemusí byť len nedostatok vetrania. Za zlý vzduch v miestnosti niekedy môže aj samotný dom, v ktorom sa kancelária nachádza. Až 60 % stavieb v Českej republike totiž postihuje tzv. syndróm nezdravých budov. Ide o staré, ale aj relatívne nové objekty, ktorých návrhy nezodpovedajú moderným štandardom, alebo sú postavené z nekvalitných materiálov. Môžu to však byť aj domy, ktorých majitelia podceňujú údržbu vzduchotechniky.

Syndróm nezdravých budov nie je dobré brať na ľahkú váhu, pretože môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy. Medzi najčastejšie príznaky patria napríklad problémy s koncentráciou, bolesti hlavy, nevoľnosť a veľa ďalších. Ich následkami je nižšia výkonnosť, negatívny vzťah k práci a zlá nálada.

Hľadá sa čerstvý vzduch, zn. rýchlo!

Ak ste sa v predošlých odsekoch poznali, nezúfajte, riešením nemusí byť len sťahovanie kancelárie alebo zmena práce. Prinášame vám 4 tipy, ako zlepšiť pracovné prostredie hneď.

1. Vetráme!

Zvýšte mieru vetrania a prísun čerstvého vzduchu do miestnosti. Vetrať môžete priebežne alebo nárazovo a intenzívne. Záleží, čo vyhovuje vášmu pracovnému kolektívu. Pozor si však dajte v niektorých smogových oblastiach a na miestach so zvýšenou koncentráciou škodlivín v ovzduší. Tam si totiž vetraním skôr uškodíte, preto je vhodnejšie zvoliť profesionálne metódy čistenia vzduchu.

2. Pozor na škodliviny

Pokúste sa odstrániť látky, ktoré u vás znečisťujú ovzdušie. Často k nim patrí starý nábytok, staré stavebné materiály alebo znečistená klimatizácia a systémy vetrania a vykurovania. Zaistite im ideálne pravidelnú kontrolu a údržbu.

3. Kvety sú liek

S nepríjemným pracovným prostredím pomôžu aj zelené rastliny. Tie absorbujú škodliviny, zvlhčujú vzduch, pohlcujú hluk a navyše dobre vyzerajú a prispievajú k psychickej pohode. Do kancelárie sú ideálne paprade, fikusy a brečtany.

4. Čistička vzduchu

Investície do čističky vzduchu sa vám niekoľkonásobne vrátia v podobe zdravia, spokojnosti a pracovnej výkonnosti. My odporúčame čističku vzduchu s ionizátorom Ionic-CARE, ktorá sa postará nielen o čistý vzduch bez poletujúcich nečistôt, ale zároveň miestnosti dodá aj potrebné záporné ióny. Tie sa v prírode prirodzene vyskytujú na horách, v jaskyniach a po búrke a majú blahodarný vplyv na ľudský organizmus. Viac o ionizácii sme písali napríklad v článku: Ionizácia ovplyvňuje každý náš nádych a my o nej vieme tak málo.

Dôležitá je prevencia

Stojí za zamyslenie, že väčšina z nás pozorne skúma kvalitu potravín, kozmetiky a ďalších výrobkov, ale často moc neriešime, čo dýchame. Denne pritom spotrebujeme priemerne 15 kg vzduchu. Dôležité je preto nepodceniť prevenciu. Častejšie vetrajte, používajte čističku vzduchu a nebojte sa hovoriť o problémoch, ktoré vás trápia. Vyhnete sa tak zdravotným ťažkostiam a zlepšíte si psychickú pohodu aj pracovnú výkonnosť. A to stojí za zváženie.

Zdroje:

https://www.bozp.cz/aktuality/syndrom-nemocnych-budov/

https://www.idnes.cz/bydleni/stavba/kvalita-ovzdusi-a-pracovni-vykon.A120724_144813_stavba_rez

https://www.office2000.cz/clanek/66-cisty-vzduch-v-kancelari-pro-zdrave-a-produktivni-pracovni-prostredi